Յուղային մերսումներ
Դասական յուղային մերսում՝ սահուն և անընդհատ:
Պարզ տարբերակ՝ յուղ, երկար հավասարաչափ շարժումներ և հաստատուն չափավոր ճնշում ամբողջ մարմնով: Ոչ մի բարդ բան, և սեղանին մեկ ժամ անցկացնելու ամենամատչելի միջոցն է:
Կոկոսի յուղ, թեթև մաշկի վրա, սահուն և հավասարաչափ շարժումներով:
